Desde 2000. Plan de Vida Familiar
Desde 2001. Hermanos "UP"
Desde 2002. Escuela de Familias
Desde 2003. Proyecto "with ME"
Desde 2003. Proyecto "with US"
Desde 2003. Programa "Decir-Hacer"
Desde 2005. Perfil de Aprendizaje.
Desde 2005. Proyecto estudiaTÚ
Desde 2005. Proyecto tecnoFAMILY
Desde 2008. Padres Consecuentes
Desde 2009. Programa O.P.R.A.
Desde 2010. Mindfulness "at HOME"
Desde 2013. Mindfulness "team UP"
Desde 2015. Proyecto "THINKERS".
Desde 2017. Proyecto "tell US"

en memoria de quienes

ya no están con nosotros

2020

CCT-program gratuito para sanitari@s y familias

que perdieron a sus seres queridos por el covid-19

Compassion Cultivation Training 

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La mayor parte de la investigación sobre intervenciones psicosociales se ha centrado en el alivio de los estados emocionales negativos. Sin embargo, la compasión tiene como objetivo particular cultivar estados y cualidades emocionales positivas.

La cantidad de meditación formal practicada durante CCT se asoció con una mayor compasión por los demás. Estos hallazgos tienen implicaciones importantes para la salud mental y el bienestar.

Jazaieri, Gross, Goldin. Department of Psychology, Stanford University

 
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Reducir el estrés, mejorar la salud mental, aumentar la felicidad, mejorar las relaciones sociales e incluso hacernos líderes más efectivos y en general más exitosos en nuestro trabajo.

La Compasión, tal y como la abordamos en CCT, implica trabajar a nivel cognitivo, afectivo, intencional y motivacional.

 

Para ello es imprescindible prepararnos previamente con la respiración. Explora cómo hacerlo

 

CCT 2022